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Quinoa Wraps

Einfach, proteinreich, glutenfrei

Weiche Wraps aus nur drei Zutaten – ganz ohne Weizenmehl

Zutaten-Wunder: Quinoa Wraps zum Selbermachen

Wenige Zutaten, ein Mehl, eine Pfanne – mehr braucht es nicht für diese herrlich weichen Quinoa Wraps. Ideal für alle, die glutenfrei genießen möchten oder einfach mal etwas Neues ausprobieren wollen.

Zubereitungszeit

5-6 Wraps

Portionen

20 min

Ernährungshinweise

Glutenfrei - lecker für Alle

Zutaten

(für 5–6 Stück, je nach Größe)

Quinoa Wraps

  • 200-250 g Quinoa Vollkornmehl
  • 1 TL Salz
  • 1 Tl Backpulver
  • 1-2 EL Olivenöl
  • 1 EL Flohsamenschalen (wegen den fehlenden Gluten, dann bekommt der Teig eine bessere Elastizität.ein wenig Mehl zum ausrollen)

Zubereitung

➊ Bio Vollkorn Mehl mit Wasser, Backpulver, Salz & Flohsamenschalen zu einem glatten Teig rühren. 

➋ Etwas Öl in der Pfanne erhitzen und aus dem Teig portionsweise Wraps backen.

➌ Wraps beliebig füllen und genießen.

Tipp: Für den extra Quinoa - Kick kannst du gepuffte Quinoa über die Füllung streuen – optional

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